9 avril 2026

Tarte à la semoule et safran dite « Oschterflàde »

Connaissez-vous l'Oschterflàde ??
Cette tarte à la semoule tire ses origines au 14e siècle en Suisse. 
Cette spécialité ancestrale est aussi dégustée à Pâques dans certains villages d'Alsace.

Quelques mots au sujet de cette recette : 
C'est une tarte très rustique et très ancienne. Elle intègre du safran et de la cannelle qui colorent ce flan de semoule. Le jaune est une couleur très utilisée à Pâques. 

Ingrédients :

Pour la pâte 
250 g de farine,
125 g de beurre
1 œuf
Une pincée de sel,
40 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
2,5 cl de crème fraîche

Pour le flan à la semoule 
3 dl de lait
30 g de beurre,
100 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
75 g de semoule de blé dur
2 dl de crème fraîche
2 œufs entiers et 2 jaunes
30 g de raisins secs
30 g d’amandes moulues
1 cuillère à café de safran
1 cuillère à café de cannelle
Un peu de zeste de citron râpé (facultatif)
20 g de sucre glace

Réalisation :

Mélangez le beurre (couper en dés) à la farine.
Ajoutez l’œuf, le sel, les sucres, et en dernier, la crème fraîche.
Roulez la pâte en boule et laissez la reposer au frais pendant une heure.
Si c'est nécessaire rajouter un peu de farine avant de l'étaler.
J'ai commencé avec le rouleau et je l'ai façonné directement dans le moule préalablement beurré (un moule de 30 cm de diamètre)

Chauffez le lait en ajoutant le beurre et les sucres.
Lorsqu’il est à ébullition, versez la semoule en pluie, sans cesser de remuer avec une spatule de bois jusqu’à ce que le mélange épaississe.
Ajoutez la crème fraîche, les raisins secs et les amandes moulues.
Puis, hors du feu, ajoutez un à un les œufs et en dernier le safran, la cannelle, et éventuellement le zeste de citron .
Versez ce mélange sur la pâte.
Enfournez à four chaud ( 210 degrés ) pendant 30 à 35 minutes .
Il faut que la tarte soit joliment dorée, tachetée de brun. 
Démouler et laissez refroidir.
Avant de servir, vous pouvez saupoudrer d’un nuage de sucre glace ( facultatif)

Se mange à toutes les saisons et il n'est pas nécessaire d'attendre Pâques 👍😉
Bonne dégustation !

Pour conserver cette tarte, il est préférable de la placer au réfrigérateur. Elle se conserve ainsi pendant 2 à 3 jours ( 4 jours après, elle était encore très bonne 😉)
Si vous souhaitez la congeler, il est recommandé de la laisser décongeler au réfrigérateur avant de la réchauffer au four pour éviter tout changement de texture.(je n'ai pas testé).


30 mars 2026

Ragoût de lentilles vertes & légumes de saison

  Ce ragoût de lentilles aux légumes est un véritable concentré de saveurs et de bienfaits 👍
Simple, complet et 100 % végétarien....
Le secret de ce ragoût réside dans le développement des sucs. 

Temps de préparation : 15 minutes -- Temps de cuisson : 40 minutes

Ingrédients pour 4 personnes :

La Base Protéinée : avec 250 g de lentilles vertes (du Puy ou de préférence bio).

1l de bouillon de légumes (ou eau).

Le Panier de Légumes : 2 Carottes (coupées en rondelles) -- 1 Poireau (émincé) -- 2 Pommes de terre (coupées en dés) -- 1 Panais ou un morceau de céleri-rave -- 1 oignon émincé

Le Bouquet Garni : 1 oignon piqué d'un clou de girofle -- 2 gousses d'ail hachées -- 2 feuilles de Laurier et quelques branches de Thym.

Un filet d'Huile d'olive.


La Préparation (Saisir, Mijoter et Fondre)

Dans une grande cocotte, faites revenir l'oignon, l'ail et le poireau avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajoutez les carottes, les pommes de terre et le panais. Laissez dorer 5 minutes en remuant.
Versez les lentilles (préalablement rincées) dans la cocotte. Mélangez bien pour les enrober de matière grasse.
Avant d'ajouter l'eau, on fait revenir les légumes racines avec les lentilles à sec pendant quelques minutes. 
Couvrez avec le bouillon de légumes.
 Ajoutez l'oignon piqué d'un clou de girofle, le laurier et le thym. 
Portez à ébullition, puis baissez le feu.
 Laissez mijoter à feu doux pendant 30 à 40 minutes selon la tendreté désirée.
 Les lentilles doivent être fondantes mais ne pas s'écraser.
Salez et poivrez généreusement en fin de cuisson. 
Retirez le bouquet garni et l'oignon piqué.

Facultatif : au moment de servir, ajouter des feuilles de persil ciselées


Plat complet et recette réconfortante.

 Le secret : n'ajoutez le sel qu'en toute fin de cuisson. Saler l'eau dès le début durcit la peau des lentilles et rallonge considérablement le temps de préparation.

Les lentilles : on les aiment aussi pour ses atouts nutritionnels. Riches en fibres, les lentilles favorisent une bonne digestion et aident à réguler le taux de sucre dans le sang. Elles sont également une excellente source de protéines végétales. De plus, elles contiennent aussi de bonnes quantités de fer, un minéral essentiel pour lutter contre la fatigue.