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17 juin 2018

Salade de boulgour aux fruits secs


Ingrédients pour 4 pers :
  • 300 gr de boulgour
  • 2 belles courgettes
  • 1 c. à c. de curcuma
  • 6 c. à s.d'huile d'olive
  • 50 gr de cranberrys
  • 50 gr de noisettes
  • 1 petite échalotte
  • 5 brins de ciboulette (j'en avais pas)
  • 2 c.à s. de vinaigre de cidre
  • 100 gr de roquette

La recette :

Faites cuire le boulgour dans 2 fois son volume d'eau et à ébullition, compter 2 min, puis couvrez et laissez gonfler hors du feu 5 min.
Ajoutez les cranberrys . Salez et poivrez. Laissez refroidir.